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2024年版）》倡导《成人肥胖食养指南（，、卵白质15%~20%、碳水化合物50%~60%三大宏量养分素的供能比分手为：脂肪20%~30%，能比为3：4：3保举早中晚三餐供。
是正在表就餐不管正在家还，有局限、科学搭配都应力争做到饮食，饮暴食不暴，零食、喝饮料统造肆意进食，夜宵避免。
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